kilabet |
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| CITAZIONE (max_memory @ 16/2/2014, 00:13) CITAZIONE Inoltre se in tutti i testi si consiglia di eseguire gli esercizi per max 10min, io tendo a rimanere in uno stato simil autogeno per molto tempo, anche qualche ora, vanificando le finalita' dell'esercizio. questo pezzo non mi è molto chiaro. Cosa fai in tutto questo tempo nello stato di simil autogeno??? Leggi qui (tratto da Gianni de Chirico - Training autogeno) xttp://i58.tinypic.com/svm9ah.jpg xttp://i60.tinypic.com/30mlsg5.jpg Non faccio niente di particolare, e' un po come stare mezz'ora nell'acqua calda di un bagno. |
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