Massimiliano-Masala |
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| CITAZIONE Però questi esercizi vanno fatti non a letto prima di addormentarsi ma da ben svegli con la conseguenza poi di risvegliarsi e fare altro? Se sei stanco rischi di addormentarti. L'importante e non creare un condizionamento "rilassamento-sonno". CITAZIONE Scusa, ma com'è possibile che mettiamo per esempio, una persona seduta in tram in fase di veglia completa con occhi aperti in pochi secondi possa entrare nello stato alfa con visioni annesse? Sarebbe un "vegetale" in tram! Oppure ti riferisci a un semplice rilassamento controllato dei nervi, senza fase alfa e visioni? La fase Alfa è solamente uno stato mentale. Cambi la frequenza delle onde cerebrali a comando. Ci si arriva o per naturale predisposizione, o dopo moltissimo tempo di pratica a richiamare quello stato. L'utilizzo di musica, o suoni che hai citato, può andare bene per chi è agli inizi poi è necessario rinunciarci, appunto per non creare una sorta di condizionamento mentale, o peggio ancora una dipendenza. |
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