kilabet |
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| Quando eseguo questi esercizi e anche quando cerco di bloccare la voce mentale/pensieri durante la lettura mi viene di trattenere il respiro...
un po come quando si fa uno sforzo fisico,ad es. sollevare pesi.
Se respiro -forzatamente- mi deconcentro e riesco a seguire meno i punti di fissita' o faccio qualche confusione tra le righe.
Max hai qualche suggerimento?
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